Здоровье профессиональных водителей часто страдает из-за специфики их работы, и их распространённые проблемы можно систематизировать в четыре основные категории:
- Болезни, вызванные продолжительным сидением: как остеохондроз, частые вывихи, геморрой, простатит и радикулит.
- Заболевания, обусловленные постоянным стрессом: аритмии, сердечные боли, гипертоническая болезнь и инфаркт миокарда.
- Нарушения, связанные с неправильным питанием: гастрит, язвы, колиты, панкреатит и холецистит.
- Проблемы, связанные с ограниченной физической активностью и метаболическими нарушениями, такие как ожирение и диабет.
Часто первым знаком проблем со здоровьем у профессиональных водителей являются расстройства желудочно-кишечного тракта. В результате долгих часов за рулем у них редко есть возможность уделять внимание здоровому питанию. В качестве меры предотвращения проблем специалисты советуют выбирать для приёма пищи комфортные места, такие как придорожные кафе, и делать короткие прогулки после еды. Если водитель не может позволить себе отлучиться от автомобиля даже на короткое время, рекомендуется освоить набор простых физических упражнений, таких как вращения туловища и наклоны, которые следует выполнять каждые три часа в пути, чтобы предотвратить такие заболевания, как геморрой.
Кроме того, многие дальнобойщики сталкиваются с проблемой избыточного веса из-за высококалорийного фаст-фуда и недостатка физической активности. Проблему можно решить, предпочитая самостоятельно готовить здоровую пищу или выбирая диетические блюда в кафе, которые становятся всё более доступными.
Люди, регулярно проводящие много времени в автомобиле, значительно чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как инфаркты и гипертония. Это связано с двумя основными факторами: во-первых, непрерывное внимание к дорожному движению препятствует полноценному отдыху и расслаблению, а во-вторых, отсутствие активных физических упражнений ведет к уменьшению мышечной массы, в том числе сердечной мышцы.
Простатит часто встречается у мужчин в возрастной категории от 20 до 50 лет, и около 70% случаев приходится на профессиональных водителей. Длительное сидение приводит к застою крови в области таза, усугубляемому постоянными вибрациями во время вождения, что затрудняет нормальное кровообращение и снижает доставку кислорода к органам, вызывая воспаления. Кроме того, повторяющееся механическое воздействие на область промежности вредит здоровью мочевого пузыря и предстательной железы.
Отдельно стоит отметить влияние современных автомобильных технологий на здоровье. Например, длительное использование подогреваемых сидений может быть третьей по значимости причиной развития простатита среди автовладельцев. Исследования подтверждают, что повышенная температура в паховой зоне негативно сказывается на состоянии предстательной железы и половой функции, делая ткани менее активными и более уязвимыми. Резкая смена температур, особенно в холодное время года, может усилить эти проблемы, привести к ухудшению общего здоровья. В случае простатита продолжительное сидение за рулем может даже привести к таким серьезным последствиям, как бесплодие.
Многие заболевания у водителей возникают из-за длительного нахождения в неестественной позе во время управления транспортным средством. Среди типичных проблем с позвоночником выделяют радикулит и остеохондроз, которые могут стать причиной серьезных ограничений движения. Также встречаются случаи появления грыж между позвоночными дисками.
Для водителей по роду профессии типичны и респираторные заболевания. Регулярное воздействие выхлопных газов обусловливает вдыхание более чем двухсот вредных соединений. Асбестовая пыль от изношенных тормозных колодок усугубляет риск развития болезней дыхательных путей, особенно у курящих.
Внимательное наблюдение за дорожной обстановкой также сказывается на зрении водителей. Изменения условий освещения в течение дня приводят к утомлению глаз, поэтому многие водители предпочитают использовать тонировочные пленки для стекол, защищающие глаза от интенсивного солнечного света.
Важно минимизировать негативные последствия продолжительных поездок. Стоит обратить внимание на увеличение физической активности, регулярно вставая из машины для коротких прогулок или упражнений. Перерывы в длительной поездке помогут размяться и улучшить кровообращение. Отказ от вредных привычек и соблюдение здорового рациона питания помогут поддерживать общее состояние здоровья.